Recettes bio

Pesto vegan bio – épinard, avocat, pignon & basilic

Je ne suis pas vegan mais mon chéri fait des réactions allergiques au fromage. Comme il y a du parmesan dans le pesto traditionnel, j'ai donc testé cette nouvelle recette de pesto sans fromage, que nous avons adoré tous les deux ! Je te partage ici ma recette de pesto bio Vegan fait maison. Excellent… Lire la suite Pesto vegan bio – épinard, avocat, pignon & basilic

Recettes bio

Boules énergétiques bio – dattes, pruneaux, amandes & cacao

Voici la deuxième recette de mes boules énergétiques fétiches ! Pour mes trails, je me prépare 2 recettes différentes afin de varier les goûts et les plaisirs 😉 Ingrédients ( pour environ 8-10 boules ) : 80g de dattes dénoyautées bio 5 gros pruneaux dénoyautés bio 50g de flocons d’avoine 50g d’amandes grillées non salées bio… Lire la suite Boules énergétiques bio – dattes, pruneaux, amandes & cacao

Recettes bio

Boules énergétiques bio – dattes, arachides, chia et citron

Comme vous le savez, je ne suis pas fan des gels énergétiques et des boissons de l'effort vendus dans le commerce pour les sportifs. J'ai essayé à mes tous débuts dans le trail, mais je ne tolère pas bien ces produits sportifs, d'un point de vue énergétique et digestif. ça me fait un pic de… Lire la suite Boules énergétiques bio – dattes, arachides, chia et citron

alimentation bio

Les bienfaits des graines germées pour les sportifs

Je n’étais pas très fan des graines germées il y a quelques années car je les associais aux petites pousses que l’on mettait dans les assiettes de crudités en guise de décoration, jolies mais sans intérêt gustatif particulier… Aujourd’hui j’ai compris l’intérêt de les intégrer dans mon alimentation et j’ai appris à les apprécier ! D’autant… Lire la suite Les bienfaits des graines germées pour les sportifs