Plans d'entraînement

Plan d’entraînement trail 80 km

J'adore m'acheter chaque mois mon magazine Nature Trail magazine. Je dois avoir quasiment tous les magazines depuis Mai 2014. On y retrouve des interviews et des reportages sur les plus grands traileurs du monde ou sur les nouvelles étoiles naissantes du trail, de magnifiques photos de traileurs courant dans des paysages époustouflants ( réalisées par… Lire la suite Plan d’entraînement trail 80 km

Plans d'entraînement

Plan d’entraînement Trail 15 km – 3 séances – 8 semaines

Tu souhaites te lancer dans un trail de 15 km d'ici le début de l'été ? Tu es débutant(e) ou alors tu as déjà couru cette distance mais tu souhaites améliorer ton temps et ton plaisir ? Ce programme d'entraînement trail est pour toi ! Petite dédicace spéciale à ma soeurette qui se lance, avec… Lire la suite Plan d’entraînement Trail 15 km – 3 séances – 8 semaines

Plans d'entraînement

Trail 40 – 45 km, 3 séances, 11 Semaines

  Pour préparer les 2 trails ( distance marathon ) auxquels je vais participer en mai et juillet 2018, je m’entraîne à l’aide d’un plan d’entraînement de 11 semaines avec 3 sorties running par semaine, complétées avec du renforcement musculaire, du vélo de course et de la proprioception. Je ne choisis pas de plan d’entraînement… Lire la suite Trail 40 – 45 km, 3 séances, 11 Semaines